söndag 31 mars 2013
Påskris
Denna gången är det halsont och feberattacker som dyker upp bland lyckad viktnedgång och fastanställning på jobbet.
Det verkar som att det är totalt omöjligt för livet att uppnå hundraprocentig perfektion.
Jag är så himla risig på påsk, hur vitsigt det än låter, och Runkeeper har legat inaktiverad hela långhelgen. Detta får mig att känna mig både påsig och krisig.
Då är det ju tur, att man hostar och snyter sig så hårt att magen får sin dos träning iallafall. Jag hoppas att detta snor som jag har (hade) fanns i mig vid förra vägningen, och att jag nu då snytit ut ett par kilo i vikt.
Det vore bra.
För annars ser det rätt mörkt ut.
onsdag 27 mars 2013
Vardagsmotion?
Har äntligen tagit mitt sunda förnuft till fånga och höjt upp skrivbordet, slängt av mig skorna och plockat ner en balansplatta från hyllan.
Så nu står jag här och svajar, och flåsar kunderna lite lätt i örat. Tydligen ska det vara bra för figuren att glida omkring på den här skapelsen. Räknas detta som vardagsmotion?
tisdag 26 mars 2013
Växlar upp mot framtiden
Anledningen till att det inte blev något blogginlägg igår var inte för att jag låg i fosterställning och grät efter min obligatoriska måndagsvägning (resultaten var faktiskt enastående, se nedan).
Anledningen var att jag befann mig på landet ihop med min familj. På landet är asfalt och bredband fortfarande något nytt, och ett 3G-nät kommer nog inte komma på frågan förrän om ett par år. Att åka dit är ungefär som att transporteras ett par år tillbaka i tiden, och man bör icke förvånas över folk som fortfarande går till kyrkan på söndagarna. Självklart ligger vintern kvar på ett sånt här ställe, så min morgonrunda idag var hal, sölig och förbannat kall.
Men det är det värt, för det ger resultat! Igår stod vågen på 67,4kg vilket innebär att jag totalt gått ner 4,4kg! Magen har sugit åt sig 2cm sen förra mätningen, likaså midjan och låren. Det är bra, men inte fan nöjer jag mig med detta, utan här ska läggas i ytterligare en växel. På måndag ska jag börja med en ny intressant grej som jag googlat en del på, ska tydligen vara rätt bra grejer, iallafall enligt folk på youtube.
Återkommer om detta.
söndag 24 mars 2013
Turbofart
Fast har man som jag sprungit igenom dagarna, är det väl inte så konstigt att tiden går fort?
Jag lyckades ta mig igenom 5km jogging utan stopp även idag, samma sträcka, på 2minuter mindre.
Där snackar vi fan i mig resultat.
På tal om resultat, imorgon ska jag linda in mig i måttband och ångest. Kan med endast ögonmåttet lova att magen fortsätter välla ut sina 90cm.
Helvete.
lördag 23 mars 2013
Fina resultat
JAG ÄR SÅ HIMLA NÖJD MED MIG SJÄLV! FAN TA VÅG OCH MÅTTBAND, IDAG HAR JAG KUNNAT JOGGA EN RUNDA PÅ 5KM UTAN STOPP!!!!!!!!!!!!!!!
fredag 22 mars 2013
Som att komma ut ur garderoben, ungefär
Det är nästan omöjligt att vakna upp dagen efter ett migränanfall och må helt hundra. Denna dagen går mest åt till eftersläckningsarbete och återupplivningsförsök. Det är inte fullt ovanligt att det kommer ett litet efterskalv också.
I dag stod en härlig powerwalk på schemat, och det blev det, fast helt utan power. Har man ägnat hela dagen åt återhämtning, är man inte så jätteintresserad utav att träna. Dessutom är man fullständigt livrädd för att orsaka ytterligare en naturkatastrof runt hjärnan. Dock behövde jag komma ut och vädra lite, för det blir lätt ganska rökigt och ont om luft där inne, och tankar i stil med kladdkaka och chokladpudding börjar komma till liv. Det är bara att öppna upp flåset och släppa ut dessa fulingar.
Men det var svårt, och idag räckte det inte med att googla på "hot body" för att få inspiration. Idag behövdes en omedelbar belöning. Typ som att gå ner till Hemköp för att hämta dessa:
Det som skulle vara ett par somriga converse var i själva verket ett par skidor....fast det känns så oerhört skönt att jag äntligen beställt ett par skor i rätt storlek. Jag vet inte hur många år jag förnekat min faktiska storlek för mig själv. Nu när jag är vuxen och ganska mogen, får man liksom ställa sig frågan vad som är sexigast- big foot eller nageltrång?
Jag känner mig klar med nageltrång, och redo för att acceptera att jag har storlek 39, och inte 38 som många tror.
torsdag 21 mars 2013
Det sket sig idag
Dagens kaloridödare och kroppsformare skulle vara ett 20minuters skuttpass på morgonen.
Så blev det inte.
Man kan se det som ett misslyckande, eller som en olyckshändelse.
Det var ett mindre trevligt uppvaknande jag hade i morse, med kräkningar och hemsk migrän.
Men trots det inställda träningspasset, har jag ändå lyckats hålla mig i trim. Genom att inte äta, och spy en del, har jag liksom landat på plus minus noll. Tog faktiskt fram min vän måttbandet för att mäta bukomfånget efter en sån här dag, bara för skoj skull. 87cm! 3cm mindre.
Tyckte helt klart jag var förtjänt av en pizza. Tänker inte (m)äta igen på ett tag.
ps. jag hoppas verkligen folk förstår att jag hellre föredrar skuttpass framför migränspyor som viktminskningsmetod
onsdag 20 mars 2013
Kallt blir varmt, fult blir fint
tisdag 19 mars 2013
Sla(r)veri
Ett ganska seriöst inlägg
måndag 18 mars 2013
Jaha?
Jag har såklart inte kunnat släppa dessa 90cm runt magen på hela dagen, och har nu googlat i ren panik för att undersöka ifall dessa siffror är normala att ha.
Det är dem.
Ifall man precis målat om i barnkammaren och är i vecka 33.
Hopp.
Jag kan också läsa mig till den fina informationen att är man som jag, ogravid, bör man inte stiga över 88cm runt magen då det anses som en hälsofara. För att citera:
"Bukomfång är en tydligare term än midjemått. Det är alltså inte i midjan du ska mäta utan 2 cm nedanför naveln. Det är viktigt att måttbandet är vågrätt så att det inte halkar upp i svanken. Titta gärna i en spegel så att du ser att måttbandet är rätt placerat. Dra inte in magen, utan andas ut lätt så att du är avslappnad när du mäter.
Under 80 centimeter = Bra
Mellan 80-88 centimeter = OK, men se upp
Över 88 centimeter = Hälsorisk"
Hopp.
Just nu känner jag bara hur allt håller på att brista, rasa ihop, och falla ner över mig som en ruin.
DEN SOM SA ATT MAN MÅR BÄTTRE AV ATT RÄKNA CENTIMETER ISTÄLLET FÖR ATT VÄGA SIG, BÖR SÖKA SKYDD NÅGONSTANS.
Pinsamma avslöjanden
En liten miss jag gjorde när jag startade igång projektet "Kroppsformning 2,0" var att bara väga mig, och inte mäta en endaste centimeter nånstans.
Inte för att jag ville dölja sanningen för mig själv, utan för att måttbandet varit spårlöst försvunnet.
Eftersom vågen aldrig ger någon tröst varje måndagmorgon när jag väger mig, har jag insett att jag verkligen behöver ett måttband, i hopp om att se förändringar på det istället.
Sagt och gjort, ett måttband inhandlades och snart kommer jag att publicera resultaten.
Skall bara låta denna panikattack som just lagt sig, avta något.
Så.
Vågen, som för sju veckor sen vräkte ur sig siffrorna 71,8kg, står idag på 68,8kg. Det tycker jag är lite som en käftsmäll. Jag hatar vågen, vi är absolut inte kompisar. Någon sa att man väger mer med träningsvärk (check) någon annan sa att man väger mer innan mens (check) och en tredje att man inte ska bry sig om denna ouppfostrade maskin, utan hålla sig till måttband. (CHECK!!!!)
Desperat som man är, slet jag av mig pyjamasen och mätte alla pinsamma kroppsdelar i ren panik.
Magen, mitt största problemområde, slutade inte vara problematiskt med sina 90cm. Är det okej att skylla på sina breda kvinnohöfter som en dag kommer funka alldeles utmärkt vid barnafödsel?
Midjan är 72cm, inte lika pinsamt, men det ser naturligtvis lite skojigt ut. Jättesmal VS jättebred. Låren är köttiga och saftiga med sina 58cm, och rumpan (som visserligen ska vara lite stor, dock kanske inte fullt så dallrig som min råkar vara) är 104cm. Vill dock verkligen inflika att dessa 104cm är mest bra centimetrar, då den mest ser mumsig ut än ohälsosam. Iallafall i ett par tajta jeans. Fast jag använder sällan jeans, för magen är ivägen.
Kan ju bara tillägga att måndagmorgon, som redan är rätt jobbig som den är, inte blev bättre utav dessa resultat. Hoppas verkligen på förändring nästa vecka då jag kommer att uppdatera mina siffror.
söndag 17 mars 2013
Veckoplanering
Hellre hetsblogga än hetsäta, så här kommer ett inlägg till!
Söndagar är dagarna då man inte ska röra sig ur fläcken. Vilodagarna som ska få en att känna sig redo inför en ny vecka av slit och vardagsbekymmer. Vad ska vi äta för middag? Hur ska jag lösa detta kundärendet? När får jag gå hem? Är det helg snart?
Mina söndagar är mer som en förberedelsedag, än en vilodag. Bortsett från min frenetiska träningshysteri, ska det även ansas ögonbryn, göras ansiktsmasker, tvättas golv, bytas sängkläder och vikas tvätt.
Jag, i mitt absolut vackraste skick. |
En annan sak som passar ypperligt på mina förberedelse-söndagar, är att lägga upp en plan över hur jag ska få upp flåset under veckan som kommer. (flåsar inte så mycket vid mitt skrivbord på jobbet, utan det händer bara när jag vill att kunden ska lägga på) Då jag upplever en viss stress inför vad som komma skall (sommaren) inser jag att jag måste ta i med hårdhandskarna. Eftersom att:
så tänker jag, här och nu, lägga upp en plan som jag kommer göra allt för att hålla.
Måndag: Vila, hatar måndagar så kraftigt att jag måste ha tid till att sura.
Tisdag: Ställer klockan 30 minuter tidigare för att klämma in en omgång med min träningsdvd på 20 minuter.
Onsdag: Tar en powerwalk efter jobbet, jag ska låtsas att jag rusar mot torsdag och veckoslut = jag kommer trampa på som fan
Torsdag: Inleder dagen med träningsdvdns turboprogram, ska försöka le samtidigt för att anstränga ytterligare en muskel
Fredag: Eftersom jag slutar jobbet tidigt, har jag tid med att klämma in en powerwalk innan fredagsmyset
Lördag: En timmes intervallträning med risk för hjärtattack
Söndag: En timmes powerwalk/jogging, helst utan snö, tack.
(Vill lägga in en aktivitet som kallas 5+1=_ <--, men kan inte lova att det blir av då jag tänkt att det blir av, därav får det bara vara en liten parantes, och kommer att endast ses som en bonus)
Kommer att blogga om varje tillfälle, bara för att bevisa att jag är duktig. (bortsett från parentesen)
Imorgon avslöjar jag vikt och mått, kommer nog dö lite smått.
På mitt vis
Att jag skulle packa väskan och ta mig ner till gymmet, är inte så jättesannolikt.
Jag är inte riktigt den typen som gillar att visa upp mitt illröda fejs på offentliga platser, och jag är alldeles för rädd för att bli sedd, analyserad och jämförd med. I mitt huvud tror jag att folk skrattar åt mig redan i omklädningsrummet när jag byter om. Föreställ er då känslan av att ställa sig i duschen efteråt, ihop med dessa fnitterflickor, efter en timmas utstudering på löpband och andra hemska maskiner.
Nej tack!
Hur löser man då detta på bästa sätt? För man blir ju faktiskt inte snygg utav att blunda hårt, hålla tummarna och viska någon slags trolleriformel.
Här är mitt alternativ till gym;
(Nu kommer många utav er att skratta och undra ifall jag verkligen är allvarlig.
Det är jag.)
Det var en kravlös vinterdag som jag gick och köpte denna tidning, endast för dvd:ns skull. Jag hade dragit i mig en hamburgermeny till lunch, och en till middag, när jag sprang på denna i mataffären. Kunde inte annat än att se detta som ett tecken från ovan. Den fick följa med mig hem, och tro det eller ej, den har startats, fullföljts och gjort nytta många gånger. Jag vevar ner persiennerna, höjer volymen, och kör i min ensamhet där ingen ser, med ett ansikte som är sprängande rött.
Nöjt gnäll
Här är en bild på mig när jag steppar omkring i snön. Mest för att visa att jag faktiskt gick ut, för det är lite typiskt mig att gärna skryta om hur bra jag är.
Följande textstycke kan jag dock inte skryta om riktigt lika mycket:
Jag gick 5km på 50minuter, det innebär att det tog mig cirka 10minuter att tugga igenom 1km.
Jag blev omkörd av broddklädda pensionärer vid flera tillfällen, och varje gång skulle dem le lite medlidande mot mig.
Jag hade lika gärna kunnat vara ute och gå i strumpbyxor och kjol.
Men vafan, jag blev av med 300kalorier och jag fick chansen att ge arga blicken till rediga joggare som skvätte ner mig med blöt snö.
Kladdig söndagmorgon
Är man som jag (småfet och jävligt engagerad i det) så ställer man klockan på helgerna bara för att hinna komma ut och svettas innan frukost.
För det ska ju vara så himla mycket bättre för figuren. Det är nästan så att man känner hur magen suger in sig själv. Gör man detta tillräckligt många gånger, så fastnar tillslut magen i ett insuget läge, och du uppfattas som smal.
(ja det är antingen det som gör det, eller att kroppen tar energi från lagrat fett istället för den energin du har i magsäcken, vet inte riktigt vilken variant jag tror på. Att magen äter upp sig själv, eller att kroppen smaskar i sig mitt lagrade gamla pizzafett?)
Hur som helst, alarmet ringde iallafall klockan 9.00, precis som jag hade tänkt mig, och jag slog upp mina stora blå (läs gröna) till en värld som jag INTE ALLS tänkt mig
Är det någon som förväntar sig att jag ska ut i detta och kladda runt?!
Jag gör inte.
Vänta, vänta, vänta, måste lägga in en till bild!
OK, jag går ut.
lördag 16 mars 2013
Ett par heta tips
Eftersom detta är en sån oerhört seriös blogg, så måste den ju såklart innehålla lite tips som alla mina fans (?) kan ta del av.
Till att börja med, vill jag tipsa om att skaffa en figurspegel samt en badrumsvåg. Kombinera dessa två, och du är snart igång med att lägga om ditt liv.
(Dessa köp kommer även att orsaka andra köp, så ett annat hett tips lite vid sidan av är att bli rik. För du kommer, och behöver, skaffa många nya prylar.)
När du spridit ut ditt liv som en stor karta över köksbordet kommer du förmodligen att inse att du måste addera lite kroppsrörelse, flåseri samt svett i ditt liv. Denna insikt behöver ett par nya skor.
Eftersom skorna ser så förbannat fåniga ut ihop med noppriga mysbrallor och sliten t-shirt, är det lika bra att du köper lite nya träningskläder också, för annars kommer du ändå inte komma ut i spåret, och skorna kommer stå och håna dig i skohyllan vilket leder till tröstätande och viktuppgång.
Nästa tips är att skapa en riktigt rivig och peppande spellista som du kan använda som hjälpmedel när du är ute och använder din nya, svindyra, utrustning. Min heter "Fläskkiller", vilket är otroligt passande då den får mig att ge det där lite extra.
Här nånstans kommer jag att behöva nämna det känsliga ämnet mat. För det är inte bara vad folk säger, utan det stämmer att kostvanorna spelar stor roll för hur din lekamen ser ut (och uppför sig). Skippa glåmig hy, huvudvärk och fetma genom att utesluta sådant som inte passar sig i en nyttig människas kropp. Jag kommer förmodligen gå in djupare i detta ämne vid ett annat tillfälle, och ägna ett helt inlägg om just detta.
Källan på dessa tips är jag själv, och jag lovar att jag har en poäng.
Vad väntar du på?
Här är köpet
Som ledde till detta köpet
Som orsakade detta köpet
Som skapade kaloriförbränningar och kraftiga svettningar ute i naturen
Som resulterar i viktnedgång. Hela 4kg har lämnat min kropp på cirka en månad, tummen upp!
Priset på detta kalaset då? VILJA
Check!
Gillar hur allt hänger ihop, denna vackra och läckra utsikt kommer att skapa en läcker och vacker utsikt för dem som tittar på mig tillslut. Finns liksom inget dåligt i att röra på sig, jag ser bara winwin i det hela.
Drogad mallgroda
Jag har alltid tänkt att såna människor bara är mallgrodor.
Att dem tvingar ut sig själva i elljusspåret, eller bland maskinerna på gymmet. Att dem gråter i duschen, alternativt bara snackar skit. Att dem vill att man ska tro att dem ägnat 3timmar på längdskidor i lördags, när dem egentligen sov till halv tre och åt hemlevererad pizza till frukost.
Jag har alltid tyckt att dem är konstiga.
Nu har jag, under cirka sex veckor, agerat mallgroda med träningsvärk och gråtstunder i duschen.
Och igår hände det.
"Herregud vad jag längtar efter att komma ut och springa"
Där. Jag sa det. Till alla. Högt.
Min frukostmacka gled sakta ner i halsen och alla arbetskamrater tittade på mig med en blick som utstrålade "Va?"
Jag skämdes.
Sanningen är att efter sex aktiva veckor av flås, så har jag börjat känna mig sugen på riktigt att utföra sådana typer av aktiviteter.
Därför undrar jag, varför sitter jag kvar här i pyjamasen? Varför är jag inte ute och drogar på lummiga skogsstigar i mina nya skor?
torsdag 14 mars 2013
Nedräkning?
Tre månader till grekiska stränder och fetaost.
Tre jävla månader kvar till bikinin.
92 dagar.
Nedräkning?
På dagar ja, knappast på vågen.
Inser såklart att något måste göras.
För jag kommer inte hinna.
Lösning?
Morgonträning och kaloriräknande app på telefonen.
Kanske en och annan hemsk före-bild som jag kan ha för att skrämma mig själv lite, bara för att få känslan av hur de stackars grekerna kommer känna ifall jag inte rappar på.
tisdag 12 mars 2013
Otäckheter
Vissa saker vill man bara inte läsa.
Vissa saker bör man bara inte skriva.
Det här är ett sånt inlägg.
Att leva mitt glamoursa nyttighetsliv med vikthets är inte alltid så himla positivt.
Bakom fasaden av sallad och träningsvärk gömmer sig mycket otäckheter.
Förutom stora vattenblåsor på hälarna, har jag även gått och skaffat mig lite nageltrång på ena tån.
Hela tån bultar och bankar och är skrämmande röd.
Så himla opassande!
Jag har även sett till att få en otroligt bråkig mage. Jag har aldrig nånsin haft problem med magen innan, varken när det gäller konstig smärta eller problem med att "göra sig av med saker".
Men det har jag nu.
Trots strikta matregler och regelbunden motion har jag en större mage än nånsin, som dessutom pratar och vibrerar.
Innehållet vill inte ut.
Det komiska i det hela är att med rätt kost, och motion, så ska magen må som bäst.
Min mår som sämst.
Jävla skit. (<-- som i bajs)
måndag 11 mars 2013
Tröttsamt
Punkt slut.
söndag 10 mars 2013
Färdigflåsat
Och till slut så kastade jag av mig morgonrocken, skvätte vatten i ansiktet och gav mig ut mot beach 2013.
Känns skönt att jag la ihop ett plus ett och tillslut insåg att skorna inte gör någon nytta i skohyllan.
Dem måste användas för att kunna uppnå resultat.
Skorna som jag förövrigt fick med mig hem från stan förra helgen, med ett enormt hål i plånboken. Man kan säga att jag hamnade i en liten ekonomisk kris efter att jag betalat dem.
Jag hoppas då jävlar att det kommer löna sig!
Där latheten växer, växer även fettet
Idag är en sån där dag som jag drar ner persiennerna i hela lägenheten för att slippa se ut, eller för att kanske slippa bli sedd?
Det jag stänger ute är fågelkvitter, solsken och blå himmel.
Det jag gömmer bakom nerdragna persienner och i morgonrock är en latröv som som tror att hon blir snygg av att bara ha ett par träningsskor ståendes i skohyllan.
Vad väntar jag på?
Härmed lovar jag, att jag inom ett par timmar kommer att skriva ett nytt inlägg som kommer att innehålla en printscreen från RunKeeper, samt en beskrivning på hur det kändes när det var avklarat.
Ses.